تمرين بيلاتس

يتم تصحيح اضطراب طريقة الوقوف، والعمل على مرونة حركات العضلات الأساسية ، والقوة البدنية وإصابات المفاصل وتعلم تقنية التنفس الصحيحة.

الكرانشات CRUNCH : هل تشكو من الدهون حول البطن ؟ إذاً ، ماذا عن عمل تمارين البطن لمدة 30 دقيقة؟

SPINNING:كارديو لتنشيط عضلة القلب حيث يتم حرق الدهون بشكل مكثف بمساعدة مدرب، وبموسيقى سريعة ودراجات مخصصة.

YOGA  نحن ندعوك إلى صف اليوجا لتخفيف الضغط النفسي لدينا ، ولنعيش حياتنا بسلام أكثر وبمزيد من المتعة.

نادي جرين أبل ويلنيس